Yoga – relaxation

«L’esprit prend corps, et le corps retrouve l’esprit», devise de l’EFY.

Professeures diplômées de l’École Française de  Yoga de Paris (EFY) et adhérentes de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY), nous proposons des cours de Hatha Yoga adultes et adolescents dès 14 ans, tous niveaux. Hatha yoga désigne en sanskrit l’union (Yoga) du corps (Ha) et de l’esprit (Tha), du soleil et de la lune.

Déroulement du cours : vous commencerez par une relaxation allongée, suivie par des exercices respiratoires. Après avoir dénoué le corps par des étirements et des échauffements de la colonne vertébrale, vous ferez plusieurs postures puis vous finirez par une détente du corps et de l’esprit.

Horaires :

• Le mardi de 10h15 à 11h30 : Monique Rouverand
• Le mercredi de 19h à 20h15 et de 20h15 à 21h30 : Hélène Yribarren
• Le vendredi de 12h30 à 13h45 : Hélène Yribarren
• Le samedi de 11h30 à 12h30

Localisation :
10 Rue du Général Leclerc,
78380 Bougival

Revenir en haut de page