«L’esprit prend corps, et le corps retrouve l’esprit», devise de l’EFY.
Professeures diplômées de l’École Française de Yoga de Paris (EFY) et adhérentes de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY), nous proposons des cours de Hatha Yoga adultes et adolescents dès 14 ans, tous niveaux. Hatha yoga désigne en sanskrit l’union (Yoga) du corps (Ha) et de l’esprit (Tha), du soleil et de la lune.
Déroulement du cours : vous commencerez par une relaxation allongée, suivie par des exercices respiratoires. Après avoir dénoué le corps par des étirements et des échauffements de la colonne vertébrale, vous ferez plusieurs postures puis vous finirez par une détente du corps et de l’esprit.
Localisation :
10 Rue du Général Leclerc,
78380 Bougival